Quema Grasa y Adelgaza - ENTRENAMIENTO 20, 800 Repeticiones, Full Cardio Quema grasa¡
Автор: Dey Palencia Reyes
Загружено: 2013-01-16
Просмотров: 2267944
Описание:
Kiubooooooooooooooooo amigos, nuevo entrenamiento, las 800 repeticiones es puro cardio, no se asusten, estuvo intenso y rico¡¡ disfrútenlo. No olviden calentamiento y estiramiento¡ y colocar el video en HD.
Me disculpan por la calidad del video, por ahora me va a tocar subirlos así por un inconveniente que tengo con el internet¡
Son 50 repeticiones de cada ejercicio.
1- Patadas alternas, derecha + izquierda es una repetición
2- Cruzo pierna al frente, derecha + izquierda es una repetición
3- Saltos Mariposa
4- Mountain Climber
5- Subo rodilla con aplauso, derecha + izquierda es una repetición
6- Saltos muñequito, derecha + izquierda es una repetición
7- Stance jacks
8- Trote giro cintura, derecha + izquierda es una repetición
9- Saltos verticales
10- Saltos tijeras, adelante-atrás, derecha + izquierda es una repetición
11- Salto toco talón , derecho
12- Salto toco talón, izquierdo
13- Salto en un pié derecho
14- Salto en un pié, izquierdo
15- Saltos surf, saltos girando
16- Flexiones atrás, derecha + izquierda es una repetición
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
