Скачать
【要約】ホルモンをととのえる｜良質な睡眠・食欲のコントロール
Автор: ずんだもん読書ラボ【本の要約と解説】
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 56
Описание:
#ホルモン #食欲 #睡眠 #良質睡眠 #健康 #本要約 #ずんだもん
「また食べちゃった…」
「今日も眠れなかった…」
そんなふうに、自分を責めていませんか？
この動画では、
『ホルモンをととのえる』という本をもとに、
食欲と睡眠が乱れる本当の理由を解説します。
実は、
食欲・睡眠・やる気・感情は、
すべてホルモンによって大きく左右されています。
本動画では特に、
・なぜ食欲が止まらなくなるのか
・なぜ眠れなくなるのか
・なぜ我慢や気合いでは解決しないのか
を、できるだけ分かりやすくお話しします。
📖 チャンネル紹介
このチャンネルでは、話題のビジネス書・自己啓発書などを
ずんだもんとめたんがわかりやすく対話形式で解説します。
📘 本を読む時間がない方も、楽しく学べる“耳で読書”チャンネルです。
💚 ぜひ応援お願いします！
👍 高評価・チャンネル登録・コメントが励みになります。
🔔 新作を見逃さないよう通知もオンにしてね！
本動画の音声には、音声合成ソフト「VOICEVOX」を使用しています。
使用キャラクター：ずんだもん／四国めたん
申し立て・ご意見・要望などありましたら下記フォームにご連絡ください。
(https://forms.gle/i2pkshMg53v6uMZXA)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![【ADHD・物忘れ対策】Galaxy Watch × Gemini で脳の塾点をカバーする爆速タスク管理術 [ずんだもん動画]](https://image.4k-video.ru/id-video/J8SAzS3aE_w)
