Mon régime à base de viande rouge (ou diète carnivore). Pourquoi un tel choix ?

Описание: 🥩 Il y a plus d'un an maintenant (septembre 2023), je commençai un régime basé essentiellement à base de viande rouge dit régime carnivore.

🔹 Pourquoi ce choix❓
🔸 Est-ce aussi dangereux qu'on le laisse entendre❓
🔹 Est-ce compatible avec les sports d'endurance comme le trail running ou la course à pied❓

🔄 Je partage avec toi mon expérience et te donne mes premiers retours dans cette vidéo.

⚠️ Plusieurs disclaimer avant tout :
1️⃣ Il s'agit de mon expérience afin de solutionner des symptômes pathologique digestifs que je rencontrais depuis mon enfance. En aucun il ne s'agit de faire la promotion du régime carnivore ou d'inciter qui que ce soit à pratiquer une telle approche. Chacun est libre de penser et faire ce qu'il veut.
2️⃣ Même si nous ne sommes pas d'accord, il faut savoir s'écouter, et échanger de façon courtoise et pertinente. Je suis là pour répondre à toutes les questions si l'approche faite est cohérente et bienveillante.

🎥 Bon visionnage‼️

⏬️ Liens relatifs à la vidéo ⏬️
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👉🏻 Interview d’Anthony CHAFFEE par Jack VANBERGEN sur sa chaine YouTube    • Ce médecin pense que nous devrions tous ma...  

Intervention de Frédéric DELAVIER sur le patrimoine génétique digestif    • Mangez en fonction de votre génétique.  

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00:00 : Intro
00:36 : Mes problèmes digestifs
01:39 : Consultations chez un médecin
02:27 : L'état des lieux
03:32 : Remise en question de mes connaissances
04:20 : Les FODMAP
05:22 : Comment palier au manque de fibres et minéraux ?
06:46 : Découverte du régime carnivore
09:38 : Mise en place de mon propre régime
11:24 : L'application de mon nouveau régime dans le sport
12:52 : L'hydration
13:16 : Flexibilité avant tout
14:06 : Les impacts sur la santé
15:10 : Le gras n'est pas un ennemi !
15:46 : Conclusion