4만 원으로 10가지 겨울 반찬을 만들었어요 | 아이들도 잘 먹는 밑반찬·밀프렙

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✔️컵 계량은 200mL 입니다.
(종이컵으로는 꽉 채운 1컵 입니다.)
✔️가루류 한 수갈은 수북히 입니다.
✔️간장은 양조간장입니다.
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🛒 장보기 재료 리스트
🔗링크포함: https://kindlady.tistory.com/58

🍖 고기 / 단백질
한돈 뒷다리살 불고기용 500g — 6,380원
빌라스포크 무항생제 안심 장조림용 300g — 7,650원
마니커 무항생제 닭 아랫날개 윙 500g — 7,850원
마니커 무항생제 닭가슴살 500g — 5,460원

🥬 채소 / 식물성 재료
국내산 부추 150g — 1,390원
국내산 손질 배추 1개 — 2,940원
표고버섯 200g — 2,990원
풀무원 국산 숙주 260g — 2,190원
대파 1줄 — 500원

🥚 달걀
무항생제 달걀 278원 × 10개 — 2,780원

🧮 총합
⭐ 최종 장보기 금액: 40,130원

👉 따뜻한 여사의 요리책 2권, 전국 서점, 온라인 절찬 판매중
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👩🏻‍🍳장보기 노하우부터 냉장고 정리, 밀프렙으로 한 달을 여유 있게 만드는 실용 레시피까지! 한 번 요리로 4~6회분 미리 준비해요.
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📚전자레인지 요리, 어디까지 해보셨어요? 주방 필수템! 《따뜻한 여사의 전자레인지 레시피》 책을 준비하세요.
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🕖타임라인
00:00 오늘 할 요리 소개
00:51 바쁜 날 1분 숙주나물
01:28 무설탕 마늘닭날개 조림
02:38 단백질 부자 닭가슴살 동그랑땡(둘째 최애!)
04:06 이보다 쉬울 순 없다. 밥솥 장조림
05:54 단맛은 배추가 다 했어요, 배추제육 밀프렙
07:38 한 솥으로 끝내요, 비건 된장국 + 급식 달걀찜
09:41 멈출 수 없는 배추 부추전 2종
10:41 3분이면 아침이 따뜻해요. 배추 된장국 냉동키트

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