10 min morgonmeditation för tacksamhet. Guidad meditation med breathwork (andningsövningar). 🙏🏼✨
Автор: Marina Burton
Загружено: 2021-04-13
Просмотров: 4438
Описание:
Det här är en guidad mediation för tacksamhet, perfekt att starta din dag med, men den passar också att göra när som helst under dagen. Med hjälp av olika breathwork andningsövningar (också kallat pranayama) kommer vi att slappna av i kroppen och hitta in i djupet i oss själva.
Att börja dagen med tacksamhet ger oss ett positivt mindset, som du sedan kan ta med dig under dagen.
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste, Marina
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
