Сколько приемов пищи вам нужно для МАКСИМАЛЬНОГО роста мышц? (согласно науке)

Описание: Один из самых распространённых мифов о фитнесе заключается в том, что для максимального роста мышц и поддержания метаболического огня нужно есть каждые 2-3 часа. Теоретически это поддерживает высокий уровень метаболизма и сжигает больше жира, одновременно обеспечивая организм необходимыми питательными веществами для наращивания мышечной массы.

Некоторые также утверждают, что если вы обходитесь без еды более 5 часов, вы рискуете запустить катаболизм и потерять все свои драгоценные результаты. Но так ли это? В этом видео мы рассмотрим, что говорит наука и насколько важна частота приёмов пищи для роста мышц.

[ДОБАВКИ] НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!

➜ https://musclemonsters.com/pages/supp...

[БЕСПЛАТНАЯ КНИГА] ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ BULK UP FAST!
➜ https://www.bulkupbook.com/bulk-up-fa...

[MASS-5 FULL BODY] ВЫСОКОЧАСТОТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
➜ https://musclemonsters.com/collection...

[SHREDDED-12] НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ ПРОГРАММА СЖИРЕНИЯ
➜ https://musclemonsters.com/collection...

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В INSTAGRAM:
➜   / musclemonsters  

Ссылки
[1] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024...
[2] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[3] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[4] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27511...
[5] - https://www.frontiersin.org/articles/....
[6] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19776...