เล่นอกครบทุกส่วนด้วยยางยืด พิกัดยางยืดอยู่ใต้คอมเมนต์

มัดรวม ท่าที่ใช้เพียง " ยางยืด " ในการสร้างกล้ามเนื้อ ( ละเอียดยิบ )

ท่าสร้างกล้ามอกทุกมัดด้วยยางยืด Resistance Band โดนเต็มๆ | WORKOUT FROM HOME

Healthy Friday [by Mahidol] มหัศจรรย์ยางยืด (2/2) บริหารร่างกายด้วยเส้นยาง

พวกเรากำลังโดนหลอกเรื่องไขมัน! บริษัทยากับหมอกำลังหลอกคุณ?

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

6 ท่า ระเบิดกล้ามอกอยู่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สอนละเอียดยิบ [ โดนหลังแขนน้อย ]

เล่นหลังง่ายๆที่บ้าน ด้วย ยางยืด และ ดัมเบลคู่เดียว

Полный комплекс при сколиозе любой степени.

8 ท่าปั้มกล้ามด้วยยางยืด โชว์สาวช่วงปีใหม่

10-МИНУТНАЯ ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА — тренировка скорости / вертикального прыжка