5 ÉTIREMENTS INCONTOURNABLES DANS LE MAL DE DOS

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Dans cette vidéo, Nous allons voir ensemble 5 étirements musculaires dans le mal de dos. En effet, bien que chaque personne soit différente, certains muscles ont tendance à être contracturé de façon récurrente. Je vous montre en pratique l'étirement de ces muscles.

Je vous conseille de réaliser ces exercices d'abord des deux côtés puis ensuit vous ciblerez d'avantage les muscles qui ont besoin d'être étirés.

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