Sarah Marval Festive Eating Tips with FitQor Pilates

Описание: Nesta Véspera de Natal, entre convívios, celebrações e pratos deliciosos, a nossa parceira de nutrição e Coach de Nutrição Certificada, Sarah Maraval (@the_green_chef ), deixa um lembrete simples e festivo: coma bem, sinta-se bem, e desfrute absolutamente da comida. ⠀
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Aproveite cada garfada, coma com calma e, se fizer sentido para si, um pequeno-almoço com proteína e uma caminhada tranquila após as refeições podem ajudá-lo a sentir-se melhor hoje e amanhã.⠀
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O movimento e uma boa alimentação funcionam melhor em conjunto, apoiando o seu treino, a sua energia e o seu dia a dia, mesmo nesta época festiva.⠀
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Mais dicas práticas de nutrição da Sarah e da FITQOR em breve.⠀
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De todos nós da FITQOR, desejamos-lhe um Natal feliz, saudável e cheio de bons momentos.⠀
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⁣This Christmas Eve, as you gather, celebrate, and indulge, our nutrition partner and Certified Nutrition Coach, Sarah Maraval (@the_green_chef ), shares a gentle festive reminder: Eat well, feel well, and absolutely enjoy the food. ⠀
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Savour every bite, take your time at the table, and if it feels good, a protein-rich breakfast and a relaxed walk after meals can help you feel great today and tomorrow.⠀
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Movement and nourishment work best together, supporting your training, your energy, and your everyday life, even during the holidays.⠀
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More practical, feel-good nutrition guidance from Sarah and FITQOR coming soon.⠀
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From all of us at FITQOR, we wish you a joyful, festive, and healthy Christmas filled with great food, movement, and moments that matter.⠀
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⁣#FITQOR⠀
#EatWellFeelWell⠀
#SarahMaraval⠀
#MindfulEating⠀
#FuelAndFlow⠀