LANSIA PENDERITA DIABETES LAKUKAN INI SEBELUM TIDUR‼️Gula Darah Bisa Kembali Normal Lagi..!!

Описание: Sudah jaga makan, rutin olahraga, dan minum obat tapi gula darah pagi hari tetap tinggi? Jangan menyerah dulu! Ternyata, keberhasilan mengontrol gula darah hingga 25% ditentukan oleh apa yang Anda lakukan di malam hari sebelum tidur.

Dalam video ini, dr. Aris dari channel Resep Lansia Hebat akan membongkar rahasia kesehatan yang jarang dibahas: bagaimana mengatasi "Dawn Phenomenon" atau fenomena fajar yang sering membuat penderita diabetes bingung saat mengecek gula darah di pagi hari. Kami akan membagikan kisah sukses Pak Bambang yang berhasil menstabilkan gula darahnya hanya dengan memperbaiki rutinitas malam.

Apa yang akan Anda pelajari dalam video ini?

Waktu makan malam yang ideal agar tidak menumpuk gula di saat tidur.

Jenis camilan malam yang justru membantu menstabilkan energi.

Aktivitas fisik ringan 10 menit yang berdampak besar.

Teknik relaksasi pernapasan untuk menurunkan hormon kortisol (hormon stres).

Pengaruh suhu kamar dan durasi tidur terhadap sensitivitas insulin.

Jangan biarkan usaha diet dan olahraga Anda di siang hari sia-sia. Tonton video ini sampai habis untuk mendapatkan jadwal praktis yang bisa Anda terapkan mulai malam ini juga!

Dukung channel kami dengan cara Like, Share, dan Subscribe agar tidak ketinggalan informasi kesehatan penting lainnya khusus untuk lansia.

#ResepLansiaHebat #GulaDarahTinggi #DiabetesLansia #TipsKesehatan #KontrolGulaDarah #DawnPhenomenon #DiabetesIndonesia #HidupSehatLansia #SolusiDiabetes #KesehatanMalamHari #CekGulaDarah #DokterAris #MenuDiabetes #PolaHidupSehat #DiabetesTips