Питание как у профессионала: рецепт овсянки на ночь от EF Education (простой и вкусный)

Описание: Я готовлю овсянку с лимоном и чиа от команды EF Education Pro Cycling Team – тот же самый завтрак, который заряжает энергией лучших велосипедистов мира. Этот простой рецепт, не требующий варки, идеально подходит как для подготовки к гонкам, так и для тренировок в Zwift, или просто для того, чтобы позавтракать полезной и вкусной едой.

Почему именно этот рецепт:
Профессиональные велокоманды тратят серьезные деньги на питание, но этот рецепт доказывает, что вам не нужен повар, чтобы питаться как профессионал. Он прост, доступен по цене и содержит необходимые углеводы и белки для утренних поездок или тренировок.
Что вы получите:

Пошаговое приготовление
Дегустация и отзыв в реальном времени
Пищевая ценность
Советы по настройке

Это тот же подход к питанию, который помог мне улучшить свою физическую форму за последние два года с помощью Zwift. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным гонщиком или только начинаете, правильное питание имеет огромное значение.

ПОДРОБНОСТИ РЕЦЕПТА
Миндальное молоко - 125 г
Овсянка (обычная или быстрого приготовления) - 60 г
Корица - 0,5 ч. л.
Кардамон - 0,25 ч. л.
Соль - щепотка
Семена чиа - 1 ч. л.
Овсяное молоко Oatly - 60 г
Мед - 1 ст. л.
Лимонный сок - из 1/4 лимона
Цедра лимона - из 1/4 лимона

🚴 Подписывайтесь, чтобы получать больше контента о велоспорте, гонках Zwift и практических советов для обычных велосипедистов

👍 Нажмите кнопку «Нравится», если хотите увидеть больше рецептов от профессиональных команд

#велоспорт #велопитание #овсянкананочь #zwift #procycling #здоровыйзавтрак

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусы:
   / @casualcreationsjr