Как распознать ментальную усталость?
Автор: Dzeny ИИ-психолог
Загружено: 2025-04-28
Просмотров: 1815
Описание:
Как распознать ментальную усталость?
Сегодня — энергия, планы и идеи, а завтра — апатия и желание спрятаться от мира. Такие резкие перепады уже сигнализируют о начале ментального истощения, хотя многие списывают их на «просто плохой день».
🧠 Мозг не сигнализирует об истощении так явно, как тело. Человек может долго не замечать, что стал более забывчивым, раздражительным или утратил радость от обычных дел.
Что важно знать:
▪️ Сниженная концентрация — не лень, а сигнал перегрузки.
▪️ «Прокрастинация» часто оказывается защитным механизмом психики.
▪️ Эмоциональная тусклость — признак того, что ресурсы на исходе.
▪️ Парадокс сна: физическая усталость есть, а заснуть не получается.
Замечать эти сигналы вовремя — первый шаг к восстановлению ментального баланса 🫶🏻
Какие признаки ментальной усталости вы замечаете у себя чаще всего? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет кому-то распознать своё состояние 👇🏻
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
