Faut-il manger des protéines le soir ?

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Il est important de comprendre l'importance des protéines dans notre alimentation quotidienne. Les protéines sont essentielles pour la croissance et la réparation des cellules de notre corps, ainsi que pour maintenir la masse musculaire. Mais faut-il manger des protéines le soir ? Il est conseillé de ne pas manger trop de protéines le soir et de les combiner avec des légumes pour obtenir un apport adéquat en nutriments et en fibres. Il est également important de prendre assez de protéines pour aider à construire et maintenir la masse musculaire. Dans cette vidéo je vais vous aider à comprendre et trouver le bon équilibre.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
00:49 Protéines le soir, sommeil et sérénité
02:57 Protéines le soir et fonction thyroïdienne
03:51 Dîner protéiné et perte de poids
06:37 Dîner sans protéine et faim la nuit
07:06 Ma conclusion

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