El MEJOR test de resistencia para FUTBOLISTAS (y cómo hacerlo paso a paso)
Автор: Futbol Studio
Загружено: 2025-08-10
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👉 Enlace a la web oficial donde descargar los audios: https://30-15ift.com/
En este vídeo analizamos el **mejor test de resistencia para fútbol: el 30-15 IFT de Martin Buchheit.
Te explico **por qué es tan importante medir la resistencia en futbolistas**, qué tipo de resistencia es determinante en el juego, y cómo este test se ha convertido en la referencia para planificar cargas y prevenir lesiones.
Verás en qué consiste, qué material necesitas y cómo aplicarlo en tu equipo de forma sencilla y eficaz.
Ideal para entrenadores, preparadores físicos y jugadores que quieran mejorar su rendimiento y entrenar como en la élite.
Capítulos:
1:18 Resistencias específica para futbolistas
2:58 Por qué hacer test de resistencia
4:17 30.15 IFT test de resistencia
7:14 Explicación paso a paso
10:20 Valores de referencia
11:43 Conclusiones finales
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