Iss tagsüber und nachts. Ich habe in einem Monat 30 kg abgenommen. Bauchfett schmilzt!

Описание: Hallo Freunde! Ich möchte euch ein sehr leckeres und gesundes Gericht zeigen! Esst tagsüber und nachts und nehmt ab! So gesund und so lecker! Eine nicht-fettige Diätsoße! Ich habe jeden Tag nur das gegessen und in einem Monat abgenommen! Schneller Weg, überschüssiges Gewicht loszuwerden, einmal und für immer auf gesunde Ernährung umzusteigen und nicht zu überessen! Das Bauchfett schmilzt! So lecker und gesund! Probiert es aus und schreibt eure Rückmeldung in die Kommentare! Ich habe abgenommen und möchte euch helfen! Wollt ihr, dass ich euch zeige, wie man nicht überisst? Das ist ein japanisches Geheimnis! Die Japaner stehen vom Tisch mit leichtem Hungergefühl auf! Eilt nicht, euren Bauch vollzustopfen! Gebt eurem Körper Zeit, Sättigung zu spüren! Wartet! Um den Appetit während des Essens zu verringern, trinkt Wasser! Schreibt unbedingt eure Rückmeldung, nachdem ihr nach meinem Rezept gekocht habt! Ich lese alle Kommentare! Vielen Dank! Ich wünsche euch Frieden und Gutes für euch und euer Zuhause! 🥬🥙👌

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Rezept 1! 📌
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junger Kohl.
Olivenöl.
5-7 Minuten braten.
Salz.
Kartoffeln 4 Stück.
Olivenöl.
Zwiebel.
5-7 Minuten braten.
Salz.
3 Minuten braten.
Karotte.
mischen.
Olivenöl.
5-7 Minuten braten.
3 Hühnereier.
Salz.
mischen.
grüne Zwiebel.
mischen.
2 Löffel Joghurt.
mischen.
1 Tomate.
mischen.
Petersilie.
mischen.
3 Löffel Mehl.
mischen.
mischen.
Olivenöl.
10 Minuten bei schwacher Hitze mit Deckel braten!
Machen wir die Soße!
eingelegte Gurke.
2 Löffel Joghurt.
Mayonnaise 20 Gramm.
Senf Soße.
Honig 1 Löffel.
Zitronensaft.
mischen.
Es ist sehr lecker und gesund!
wenige Kalorien und viele Vorteile!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden! 📌 This video is for culinary and informational purposes only.
It is not medical advice, does not replace a consultation with a healthcare professional, and does not guarantee any results.
Diet and lifestyle choices should be made individually.