ОФИСНАЯ ЙОГА — 5-минутный перерыв на йогу за рабочим столом

Описание: Устройте 5-минутный перерыв на йогу за рабочим столом, чтобы размять тело и сосредоточиться. Прямо в вашем кресле мы разомнем запястья, шею, верхнюю и нижнюю части спины, а также бедра — вы заслужили перерыв!

🎁 Зажаты бедра? — Получите БЕСПЛАТНОЕ решение проблемы с зажатыми бедрами ➡ https://tinyurl.com/frvs3ajr
🌞 28-дневный йога-челлендж «С головы до ног» ➡ https://tinyurl.com/noc9ga74

Этот 5-минутный перерыв на йогу можно выполнять прямо на работе! Уделите всего несколько минут, чтобы размять запястья, шею, верхнюю и нижнюю части спины, а также укрепить голеностопные суставы и сгибатели бедра. Все эти зоны тела, как правило, напрягаются, когда мы сидим в течение дня, поэтому уделите немного времени заботе о них и дайте немного отдохнуть разуму!

💝 Помогите мне создавать больше БЕСПЛАТНЫХ видео каждую неделю — https://www.paypal.me/joelleyoga
Мы всегда рады любой сумме, и большое спасибо за вашу поддержку!

🌟 Похожие видео, которые вам понравятся:
🔸 15-минутная растяжка йоги сидя:    • 15 min Seated Yoga Stretch | Gentle Full B...  
🔸 10-минутная растяжка запястий сидя:    • Wrist Pain Exercises - 10 min Stretch and ...  
🔸 6-минутная растяжка бёдер:    • Yoga for Hips - Deep Stretch Practice // D...  

🍀 Всё моё любимое оборудование для йоги: https://www.amazon.com/shop/yogawithj...
🍀 Моя книга о счастье «The Happy Moments»: https://amzn.to/3jFpLTG

🌟 7-дневный курс йоги против хронической боли при фибромиалгии: https://tinyurl.com/3es3nwvd
🌟 Получите моё полное руководство по балансу ВАШИ ЧАКРЫ: https://tinyurl.com/y2h69rdz

🙏 ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ: https://tinyurl.com/1t93rpvt
🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых занятиях!
★ Сайт: https://www.joellefixson.com
★ Подпишитесь на мою рассылку: https://www.joellefixson.com/subscrib...
★ Instagram:   / yogajoelle  

󠁆🇨🇵 🇨🇦 🇨🇭Мой другой канал о йоге на YouTube, на французском:    / yogaavecjoelle  

Спасибо за просмотр,
Жоэль

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Отказ от ответственности:
*Некоторые ссылки в этом описании могут быть партнёрскими, то есть я получаю небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
*Если вы новичок или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые упражнения без наблюдения, например, как показано на этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Yoga with Joelle / Joelle Fixson от любой ответственности за любые полученные вами травмы.

#yogaforwork #officeyoga #officeyogabreak