Luisteluhiihdon tekniikkavinkit | Rentan hiihtokoulu

Описание: Jaksossa opastamme luisteluhiihdon saloihin. Vapaa hiihtotyyli vaatii paljon myös välineiltä, joten kerromme vinkit oikeisiin varusteisiin.

Aikamerkit:
0:00 - Intro
0:22 – Perusteet
1:32 – Työntö sauvoilla
2:15 – Lisää tasapainoa
2:56 – Luisteluhiihdon potku
3:53 – Vältä jalkojen väsyminen ja kipeytyminen
5:11 – Hiihtoasento
5:56 – Kuokka eli kaksitahtinen hiihto
6:40 – Mogren eli kolmitahtinen hiihto
7:00 – Wassberg eli wassu
7:26 – Kun vauhti kasvaa
7:59 – Ylämäkeen hiihtäminen
9:03 – Ankka-tekniikka ylämäkeen
9:37 - Yhteenveto

Löydät täältä jakson ääniraidan mikäli haluat kuunnella opetusta treenien ohessa: https://www.renta.fi/hiihtokoulu/#hii...

__________________________________________

Kaipaatko harjoitusohjelmia?
Katso: https://www.renta.fi/hiihtokoulu/

Katso muut hiihtokoulun jaksot:

Jakso #1: Kuinka aloittaa hiihtäminen?
   • Aloita hiihtäminen | Rentan hiihtokoulu  

Jakso #2: Perinteinen hiihto
   • Perinteisen hiihtotyylin tekniikkavinkit |...  

Jakso #4: Varusteet
   • Hiihtovarusteiden valinta | Rentan hiihtok...  

Jakso #5: Suksien voiteleminen
   • Suksien helppo voiteleminen | Rentan hiiht...  

Jakso #6: Miksi hiihtäisin?
   • Miksi hiihtäisin? | Rentan hiihtokoulu  

Jakso #7: Luisteluhiihdon tekniikkavinkit - tasatyönnöstä Wassbergiksi
   • Luisteluhiihdon tekniikkavinkit - tasatyön...  

Jakso #8: Pitkän matkan hiihtoon valmistautuminen
   • Pitkän matkan hiihtoon valmistautuminen | ...  

__________________________________________

Valmentaja: Laura Jarva (  / liikuttavalaura  )
Kuvaus: Sebastian Ratu (  / sebastianratu  )
Editointi: Visuals by Jake (  / visualsbyjake.fi  )
Tuottaja: Renta Yhtiöt Oy (  / rentasuomi  )

__________________________________________

Videon tarjoaa:
Renta – paikallinen konevuokraamo
https://www.renta.fi/

Hiihtokoulu.fi – urheiluvalmennus ja opetus
https://hiihtokoulu.fi/

#hiihtokoulu #hiihtäminen #rentasuomi