Скачать
Smith Machine SQUATS & LUNGES: The Secret to Targeted Glute & Quad Growth (Max Isolation!)
Автор: Ranil Harshana
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 130
Описание: The Smith Machine is often misunderstood. It's not a substitute for free weights, but a highly effective tool for targeted muscle isolation and maximizing overload. This session focuses on Smith Squats and Lunges, utilizing the fixed bar path to ensure maximum tension on the quads and glutes without worrying about lateral stability.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
