Mobility Training: Mehr Mobilität und Bewegungskontrolle in 30 Minuten
Автор: Franziska Piel
Загружено: 2025-12-28
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Herzlich Willkommen zu meiner heutigen Mobility Session. Ein 30-minütiges Beweglichkeitstraining zur Erreichung eines uneingeschränkten, schmerzfreien Bewegungsausmaßes. Wir absolvieren diese Einheit gemeinsam, wobei ich euch jede einzelne Position und Übung anleite und euch jeweils in der Ausführung und Körperhaltung gerne korrigiere, um das Beste für euch herauszuholen.
Wir alle kennen es: Steifigkeit, Unbeweglichkeit, Bewegungsmangel, Energiemangel, Erschöpfung oder Schmerzen im Alltag… Was wünschen wir uns? Schmerzfreiheit, Leichtigkeit, Energie, Beweglichkeit, Psychische Resilienz und unsere ganzheitliche Gesundheit! Genau dafür sind wir hier. Der Lösungsansatz liegt in der Mobilisation der Gelenke, der Lockerung des gesamten Körpers und der Stärkung der neuromuskulären Kontrolle für mehr Stabilität.
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Deine Franzi
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