ТРАНСЖИРЫ И 🌴 ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО: какой вред у гидрогенизированных масел (маргарин, ...)?

Описание: ☢️ Вред и польза пальмового масла. Чем опасны трансжиры? Чем вредно пальмовое масло для организма человека?

📌 Если хочешь отблагодарить: https://www.donationalerts.com/r/euge...

Гидрогенизированные растительные масла или трансжиры — разновидность ненасыщенных жиров, находящихся в транс-конфигурации, то есть имеющих расположение углеводородных заместителей по разные стороны двойной связи «углерод-углерод».

Это масло, молекулярную структуру которого изменили промышленным способом.

Трансжиры сейчас во всех промышленных сладостях! Читайте составы.
Употребление трансжиров наносит непоправимый вред организму:
Повышают уровень ЛПНП - «плохой холестерин»
Снижают ЛПВП - хороший холестерин
Вызывают кальцификацию артерий
Диабет 2 типа
Болезнь Альцгеймера
Ожирение
Инсулинорезистентность
Рак
Снижают рождаемость (трудности с зачатием)
Иммунную дисфункцию

WHO (всемирная организация здравоохранения) в последние годы меняла рекомендации по употреблению трансжиров от 1% калорийности рациона, до 0.5% до 0% по последним данным!

Иными словами, рекомендовано полное исключение трансжиров в рационе (тогда как они находятся в каждом втором полуфабрикате/готовом продукте).

Что делать???
Читать составы!
Образовываться в плане питания
Осознанно подходить к выбору продуктов.

А вы знали о вреде трансжиров? Понимаете, где они содержатся? Как много этих продуктов вы употребляете? ⬇️

Решить все свои проблемы с ЖКТ и отрегулировать стул ➡️ ссылка для регистрации на МЕСЯЦ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ
👉🏻 https://rudenkoacademy.ru

🖐🏻 Подписывайтесь (Евгения Руденко, системный нутрициолог):
👉🏻   / eugeniya_prowellness   Инстаграм
👉🏻 https://t.me/wellnessjane Телеграм
👉🏻 https://vk.com/eugeniya_prowellness ВК
👉🏻 https://ok.ru/group/70000004012803 Одноклассники
👉🏻 https://dzen.ru/erudenko Дзен
👉🏻    / @erudenko   Ютуб
👉🏻 https://rutube.ru/channel/32834407/ Рутуб

🎯 Трэвел бот @hot_trip_bot для получения подборок дешевых туров в Телеграм - http://bit.ly/2nyDbps

#здоровье #нутрициолог #полезныепродукты #жиры #здоровьежчеловека #вздутие #профилактиказаболеваний #обзорпродуктов #ппеда #чтокушать #продуктыдляздоровья #пищеварение #какэтосделано #похудение #диета #вредныепродукты