Психотерапия с ChatGpt. Опыт и выводы в описании

Описание: Да, я это сделала. Я попробовала психотерапию… с чатом.
И, признаться честно, это было впечатляюще. В интеллектуальном смысле — просто класс.

ChatGPT — это не просто собеседник. Это мощная, быстрая, интеллектуальная машина, которая в один момент всё анализирует, структурирует, расставляет по полочкам. Он находит логические связи, задаёт вопросы, предлагает гипотезы, ссылается на теории, подбирает техники, дыхательные практики, упражнения — и обязательно добавит:
«Всё, что вы чувствуете — абсолютно нормально».
И это работает. Особенно когда нужно быстро снять напряжение, пережить острые чувства, немного выдохнуть, снизить тревогу, вернуть ощущение контроля.

Если вам плохо — ChatGPT может стать неплохой экстренной поддержкой.

Но если тебе важно пойти глубже. Туда, где ты ещё не был.
Если ты хочешь понять, почему это с тобой происходит, если хочешь, чтобы это не случалось снова, если тебе важна реальная трансформация,
— этого недостаточно.

Психотерапия — это не про интеллект. Не про объяснение. Не про теорию.
Это про контакт, отношения, живое чувствование и внутренние сдвиги.
Разница — как между занятием кексом с человеком и фантазией о кексе с ИИ. (Хотя, да, с чатом можно нафантазировать многое 😉)

А психотерапия — это про это.
Про живые, часто болезненные встречи.
Про диалог, который не идеален, но настоящий.
Про человека напротив, который может ранить — и остаться.
Который создаёт пространство, в котором можно расти.
Потому что когда человек приходит на терапию с проблемой — она редко главная. Это верхушка. Симптом.
Мы идём туда, где одна корневая боль создаёт множество.
И вот туда GPT не добирается.
Он не находит эту глубинную причину.
Он не трансформирует.
Он не работает с бессознательным.
Он не строит отношения.
Он не чувствует паузу между словами.
Он не молчит в нужный момент, не дрожит от сопереживания, не смотрит в глаза.
Он не может фрустрировать — а фрустрация, как ни странно, одна из самых ценных точек роста.
Он не живой. А значит — не меняет нас по-настоящему.

ИИ может быть рядом.
Может поддержать и подсветить путь.
Но перейти этот путь вместе с вами может только человек.
Ты точно знаешь, кому это переслать ♥️