Как приручить внутреннего критика, повысить самооценку и научиться поддерживать себя!

Описание: Вас часто одолевают сомнения и самокритика? Чувствуете, что теряете энергию и уверенность в себе? - тогда этот вебинар для вас !
Тайминг:
00:00 Вступление. Представление
03:50 Алиса и Марина о себе
05:45 Ожидание участников от вебинара
14:40 Кто такой внутренний критик: откуда он появляется и почему так влияет на нас
38:30 Роль внутреннего критика: действительно ли он нам нужен, и какую функцию выполняет
56::00 Упражнение
1:03:00 Страхи. Боль. Как формируется внутренний критик.
1:23:00 Разговор со своим критиком. Упражнение
1:38:00 Особенности внутреннего критика: Если позитивные намерения то почему он должен нам мешать
1:47:15 Связь с идеальным образом: как внутренний критик связан с нашими ожиданиями от себя
1:56:40 Практика: "Я вижу в тебе"
2:07:30 Самооценка и самоценность: в чём разница
2:32:35 Практические инструменты: как договориться с внутренним критиком, как повысить и восстановить самооценку и обрести внутреннюю опору - упражнения и рекомендации для ежедневной жизни.
2:41:51 Подводим итоги
2:45:48 Обратная связь
2:53:26 Завершение

НАШИ СПИКЕРЫ:

👩‍⚕️ Алиса Иваненко.
Психолог-консультант по вопросам отношений, опыт консультирования - 2 года.
Сертифицированный специалист по работе с депрессией, ПТСР и в сфере сексологии.

Как со мной связаться:

Страничка фейсбук:
https://www.facebook.com/share/18US5S...
(Пишите в мессенджер)

Мой телеграм:
@AlisaPhenix


👩‍🦰 Марина Михайлова.
Практикующий психолог.
Сертифицированный специалист в направлениях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), сексологии и нейролингвистического программирования (НЛП).
Работает с темами потери смысла, эмоционального выгорания, тревожности, самокритики, трудностей в отношениях и адаптации к изменениям.

Контакты для связи:

Инстаграм:
https://www.instagram.com/mihailovam....

Телеграмм : @Maryna_MikhailovaФейсбук:https://www.facebook.com/share/1FKLsC...

_______________❤️❤️_____________


❗Кто желает участвовать в подобных встречах - приходите сами и приводите друзей в нашу дружную группу Фейсбука: «Бюро Родственных Душ»
  / 3552644958333399  
Телеграмм чат для общения :
https://t.me/+OXBfNIToQ69kMzgy

❗️ У нас даже можно стать спикером, абсолютно с нуля, главное – желание!
По всем вопросам касательно проведения мероприятий, вебинаров обращайтесь к АДМИНам:
http://t.me/olena_med Елена.