Как не переедать вечером

Описание: Важные моменты, на которые стоит обратить внимание ‼️

1. Распределение приемов пищи на 3-4 порции

2. Соотношение медленных и быстрых углеводов 70/30

3. Кусочничество ❌

4. Не приходить голодным в супермаркет. Можно ухватить то, что вам не нужно😂

5. Сбалансированный рацион. Порции в которых содержаться и белки и жиры и углеводы

🎅🏼НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ🎅🏼

-10% на ОНЛАЙН тренировки
подробности в ЛС

#москва #тренировки #спб #тренер #тренерспб #похудение #фитнес #спорт