Episodio 12 | Ansiedad cotidiana: por qué nunca descansás del todo (y de dónde viene)
Автор: Maria Ines Dei Castelli
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 75
Описание:
Muchas mujeres no tienen ataques de pánico…
pero viven tensas todo el tiempo.
En este episodio te hablo de:
✔️ la ansiedad silenciosa y constante
✔️ el estado de alerta permanente
✔️ el origen emocional y temprano de la ansiedad
✔️ por qué el cuerpo no confía en relajarse
✔️ cómo empezar a calmar el sistema nervioso
Incluye:
📝 un ejercicio terapéutico de reflexión
🧘♀️ una visualización guiada profunda para salir del modo supervivencia
✨ La ansiedad no se calma a la fuerza.
Se calma cuando el cuerpo deja de sentirse solo.
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