Тренировка №3 для восстановления после абдоминальной операции/Тренировка для восстановления после...

Описание: Тренировка 64. Тренировка для восстановления после операции на брюшной полости №3/Тренировка для восстановления после кесарева сечения: обратная фиксация/восстановление расхождения мышц живота. Третья тренировка в серии тренировок для восстановления после кесарева сечения/операций на брюшной полости. Мягкая тренировка для тех, кто восстанавливается после операции на брюшной полости или родов. Оборудование не требуется. Обязательно получите разрешение врача перед началом любых тренировок!

#csectionrecoveryexercise #drexes #abseparationexercise #diastasisrecti

Поддержите мой канал: https://www.buymeacoffee.com/gosimpli

Загляните на мой сайт www.gosimpli.ca, чтобы ознакомиться с ежемесячными календарями и 7-дневными планами тренировок!

Посмотрите ПЕРВУЮ тренировку из серии «Тренировки после кесарева сечения/абдоминальной операции» здесь:

   • Post Abdominal Surgery Recovery Workout 1:...  

И ВТОРУЮ из серии здесь:

   • Post Abdominal Surgery Recovery Series 2/C...  

Получайте все самые новые тренировки первыми. Подпишитесь на мой канал

   / gosimpli  

gosimpli.ca появился в 2010 году как подарок от моего мужа в виде веб-хостинга. Он понимал мои разочарования в поиске качественных фитнес-тренировок. Больше бесплатных полноценных тренировок можно найти на https://gosimpli.ca
Подпишитесь на нас   / gosimpliontent   и увидите потенциал в тех тренировках, которые я разработала для себя. Давно прошли времена жёстких кардионагрузок; Бесконечные километры бега, чтобы сбросить несколько килограммов, уменьшить размер платья или обнажить живот в летнем бикини. Наступают времена крепкого здоровья, жизни без травм и умения не отставать от моих вечно энергичных детей. Я хочу фитнес, который работает! Фитнес без суеты. Поэтому я освободила свою кладовку, чтобы создать «студию»: неотделанную комнату со шторами, скрывающими галерею драгоценных школьных рисунков моих детей, и поролоновыми матами, чтобы закрыть бетонный пол подвала и защитить мои суставы!
Я жена, мать двоих детей и сертифицированный учитель физкультуры и здоровья в старшей школе. Как и вы, я готовлю обеды, стираю, хожу на работу и вожу детей. Я болею на мероприятиях и соревнованиях, посещаю школьные концерты и спектакли, читаю сказки на ночь, кормлю кур и ухаживаю за огородом. Я занята, вы заняты… мы женщины, это то, чем мы занимаемся. И всё же, где-то в этом напряжённом графике мы знаем, что нам нужно найти время, чтобы поддерживать себя в форме и быть здоровой. На gosimpli.ca вы найдёте хорошо продуманные, простые и сложные, но при этом полезные тренировки. Я делаю ставку на фитнес, а не на моду, на качество, а не на количество, на поощрение позитива, а не на наказание за негатив. Я буду танцевать и танцевать вместе с вами на каждом этапе пути. Так что хватайте кроссовки, найдите открытое пространство и сделайте gosimpli.ca частью своей жизни.