Только Семена и Специи! Лучше, чем Магазинные Крекеры! Так Просто!

Описание: Это не просто перекус — это то, что я готовлю вместо магазинных крекеров.
Хрустящий, ароматный перекус из семян, который приносит реальную пользу, надолго насыщает и обеспечивает стабильную энергию в течение всего дня.

Семена богаты клетчаткой, растительным белком, а также жирными кислотами омега-3 и омега-6. Они поддерживают пищеварение, помогают дольше оставаться сытым и сохраняют уровень энергии в течение дня.

И этот перекус невероятно ароматный. Специи подчёркивают естественный вкус семян, оливковое масло добавляет мягкость, а во время выпечки кухня наполняется тёплым, irresistible ароматом.

💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:
   / @selesta2  

🌎 Не забудьте включить субтитры — они доступны на всех языках
❤️ Есть вопросы или идеи? Оставляйте комментарии — я читаю и отвечаю на каждый и всегда ценю вашу активность!
🆕 Подписывайтесь и включайте колокольчик, чтобы не пропускать новые вкусные видео!

Ингредиенты:

100 г семян льна (3.53 oz)
200 мл кипятка
100 г семян подсолнечника (3.53 oz)
100 г семян тыквы (3.53 oz)
5 ст. л. семян чиа
3 ст. л. белого кунжута
3 ст. л. чёрного кунжута
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. паприки
1 ч. л. куркумы
1 ч. л. прованских трав
Соль и перец по вкусу

Полезные советы 🧑🏼‍🍳

✔️ Дайте смеси хорошо настояться, чтобы семена льна и чиа связали все ингредиенты
✔️ Распределяйте смесь тонким слоем — так перекус получится ещё более хрустящим
✔️ Храните в герметичном контейнере, чтобы аромат сохранялся дольше

Спасибо, что готовите вместе со мной. Приятного аппетита и приятного просмотра 🤍

#healthysnack #seedcrackers #vegansnack #glutenfree #plantbased #easyrecipes #healthyeating