Сессия 11 | Кэти | Терапия с Алексом Ховардом

Описание: На этой неделе в программе «In Therapy» мы узнаем, что Кэти пытается принять сложное решение и чувствует, что окружающие не позволяют ей видеть и слышать свои эмоции. Во время сеанса я объясняю, что стремление к эмоциональной валидности со стороны других в конечном итоге неустойчиво, и чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам нужно быть готовыми к самим себе. Как только мы поддадимся эмоциям и обретем связь со своим истинным «я», мы сможем принимать решения, основываясь на любви и поддержке.

0:00 Добро пожаловать в программу «In Therapy»
0:48 Обзор жизненного пути Кэти
1:54 Признание устойчивых моделей поведения
2:50 Проблемы в семейной динамике
6:25 Работа с внутренним ребенком и блоками
11:26 Разыгрывание вместо искренних чувств
13:28 Почему я не нравлюсь людям?
15:00 Отдайтесь в истинную сущность
18:40 Выбор, основанный на радости
21:22 В заложниках, обретая свободу
23:00 Отдача и нежность
25:50 Главный совет Алекса: Действуйте осторожно
27:35 Новая книга Алекса: Разгадайте свою усталость

Алекс Ховард — лондонский терапевтический коуч, который стремится разрушить стигму, связанную с психическим здоровьем, и помочь людям добиться реальных позитивных изменений в своей жизни. Алекс также является создателем терапевтического коучинга и основателем клиник The Optimum Health Clinic и Conscious Life.

Подпишитесь и нажмите 🔔, чтобы не пропустить ни одного видео!

Подпишитесь на Алекса, чтобы узнать больше:
Сайт: www.alexhoward.com
Instagram: www.instagram.com/alexhowardtherapy/
Facebook: www.facebook.com/alexhowardtv/

Контент создан, срежиссирован и отредактирован Оливером Холлсом (Instagram: @oliver.halls) и Рэйчел Форбс (Instagram: @rae_forbes).