【登山】足がつる対処法　原因はコレ！足がつったらこの治し方を試してみて！足が１回もつらなくなって快適に登山できるようになりました

Описание: 足がつるのを解決した方法！足が１回もつらなくなったら登山がより楽しくなりました。
登山で足がつって悩んでいるならこの治し方を試してみて下さい。
足がつる原因はミネラルバランスが崩れているからです。スポーツドリンクではなく経口補水液を飲んだら足が１回もつらなくなりました。
汗をたくさんかくので塩分を補給することが大切です。
大量に汗をかいている方はもしかすると水を飲んでいるからかもしれません。
トイレの回数を減らしたい方にも経口補水液が効果的かもしれません。
経口補水液を飲んでも足がつってしまうならば筋力的な問題かもしれませんので、インソールで足をサポートすると楽になります。
YAMAP（ヤマップ）のインソールで足裏のアーチを支えることで、足の負担を軽減してアーチが崩れて余計な疲労をしないですみます。

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COPARL WORKS さんのYAMAPインソール（ベーシックモデル）レビュー動画
   • ヤマップの『山を歩くインソール』を紹介します【BMZにYAMAPが別注した山用のイン...  

ーーーもくじーーー
00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:27 足がつらなくなった方法
01:07 足がつる原因
02:16 大量に汗をかく原因
02:35 足をつった経験談
04:28 スポーツドリンクと経口補水液
06:07 インソールで足をサポート
08:15 YAMAPインソールの種類
10:05 登山で足がつらなくなる方法まとめ

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#登山 #足がつる