Comment manger ce que l’on veut ?

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0:00 Intro
Ce n’est pas une blague, c’est tout à fait possible de perdre du poids en mangeant ce que l’on veut, explications.

0:18 Comment ça marche ?
Le poids est lié à la quantité de nourriture consommée. Quel que soit l’aliment, tant que nous mangeons la quantité d’énergie (les calories) dont nous avons besoin, nous ne grossissons pas.

0:54 Le piège !
Les aliments appelés plaisirs sont généralement des aliments ne convenant pas à la santé. Mais pourquoi n’est pas possible de se faire plaisir avec des aliments sains ?
Les habitudes et la méconnaissance de ce que nous pouvons réellement faire sont généralement en cause.
Manger des aliments non adaptés à la santé a des conséquences à moyen ou à long terme. Des situations de carence et des problématiques de santé sont à envisager.
C’est le résultat lié à la consommation de ces aliments.

1:59 Comment avoir du plaisir ?
Les habitudes et les envies s’installant avec le temps doivent être remises en quetion.
Les aliments sucrés, salés et les aliments industriels remplis d’additifs alimentaires entretiennent une dépendance de consommation.
Un travail pour reprendre le contrôle mental est nécessaire.

3:33 Conclusion

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Ethique : Aucune recommandation n’est dangereuse pour la santé à proprement parler, mais elle pourrait présenter une contre-indication par rapport à votre situation. En aucun cas, les informations communiquées ne doivent être prises pour répondre à une problématique de santé ou pour remplacer une prescription médicale.