大切な人・ペットの喪失体験を精神科医が考えました。

Описание: 今回の動画では、「大切な人・ペットの喪失体験」についてお話ししました。親、パートナー、お子さん、大切なペットを亡くしたとき、心が深く傷つき、不安や抑うつ、不眠に悩まれる方も多くいらっしゃいます。こうした喪失の苦しみをどのように理解し、乗り越えていけばいいのか、私なりの視点をお伝えします。

喪失がこれほど辛い理由は、大切な人が「自分の一部」を形成していたからです。
その存在を失うと、アイデンティティの一部を失ったように感じ、心が大きく揺さぶられます。特に、自分では気づいていないほど相手に依存していた場合、そのショックは計り知れません。

こうした喪失感は、時間の経過とともに記憶として薄れていくこともありますが、場合によっては長く心に残り続けることもあります。それでも、亡くなった大切な人との思い出を抱き続け、一緒に人生を歩むような感覚で生きるのも、一つの美しい生き方だと考えています。

私の診療では、喪失の苦しみに対して「それは悪いことではない」と伝えることを大切にしています。新しいパートナーを探したり、新しいペットを飼うよう勧めたりすることが必ずしも解決ではありません。亡くなった大切な人やペットとのつながりを心に持ちながら、自然と新しいことに向き合うタイミングを迎えるまで、その感情に寄り添うことが重要だと思っています。

喪失体験からくる不安や抑うつ、不眠には適切な対応を行いますが、亡くなった存在を思い続けること自体は、決して否定されるべきではありません。皆さんも、自分の大切な存在とともに生きる人生を肯定していただければと思います。

ぜひ動画をご覧いただき、喪失と向き合う方法について一緒に考えていただけたらと思います。
毎日19時に新しい動画を公開していますので、明日もぜひ見ていただけたら嬉しいです。

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動画の内容は精神科医である私の診療を通してえた感想です。あくまで私の感想ですので、参考にするかどうかは視聴者のみなさまで判断していただければと思います。個別の診断や治療に関するアドバイスは責任を持ったものは残念ながらできませんので、一般論としての私の意見しかできないことをわかっていただけるとありがたいです。この動画を通じて起こりえる損害に対しては対応したいですが、一般論と私の感想によるものですので、限界があることをご理解ください。

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