الرغبة مجرد وهم | كيف تتجاهل إغراء الهاتف بسهولة

Описание: الرغبة تختفي خلال دقائق إذا لم تستجب لها. اكتشف كيف تدرب عقلك على تجاهل الإدمان وتتعامل مع الرغبات كأفكار عابرة فقط.#تحكم_بالنفس #discipline #motivation #dopamine #تحفيز


لمشاهدة المقطع كاملا من هنا:
   • الحقيقة الصادمة: أنت لست مدمناً ولا كسولاً...  


كيف أتخلص من إدمان الهاتف
• علاج إدمان الهاتف
• نصائح للتقليل من استخدام الهاتف
• أضرار إدمان الهاتف على الدماغ
• كيف أركز بدون هاتف
• كيف أتحكم في وقتي مع الهاتف
• تحدي يوم بدون هاتف
• تحدي أسبوع بدون هاتف
• طرق التخلص من عادة تصفح الهاتف
• تأثير الهاتف على التركيز والدراسة
• كيف أوقف استخدام الهاتف قبل النوم
• كيف أتخلص من إدمان مواقع التواصل
• إدمان الهاتف وعلاقته بالقلق والاكتئاب
• كيف أقلل من ساعات استخدام الهاتف
• طرق علمية للتخلص من إدمان الهاتف
• تجربتي مع التخلص من إدمان الهاتف
• كيف أستخدم الهاتف بذكاء
• كيف أعرف أنني مدمن على الهاتف
• تأثير الهاتف على الإنتاجية
• خطة عملية للتقليل من استخدام الهاتف

#تطوير_الذات، #تحفيز، #حب_الذات، #تحسين_الذات، #عقلية، #تطوير_شخصي، #نمو_شخصي، #عقلية_النمو، #إلهام، #العناية_بالذات، #اليقظة، #نجاح، #الصحة_النفسية، #طاقات_إيجابية، #وعي_ذاتي، #دراسة، #مجتمع_الدراسة، #تحفيز_الدراسة، #المذاكرة، #طالب، #تعلم، #ملاحظات_دراسية، #ذاكر_معي، #نصائح_دراسية، #حياة_الطالب، #مدرسة، #جامعة، #مجتمع_المذاكرة، #ملاحظات