Скачать
🔥20 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО С ГИРЕЙ ДОМА
Автор: Сергей Федоров | Сила и Выносливость
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 1210941
Описание:
Каждую минуту в течении 20 минут:
1 минута: 10-15 русские махи гири
2 минута: 8-10 гоблет приседаний
3 минута: 8-10 жим гири одной, рукой
4 минута: 15-20 наклонная тяга гири к поясу
5 минута: 30 секунд твист
Руку меняй каждый раунд.
Программа по ссылке в шапке профиля
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
