🟢 Chikung SENTADO para RECUPERAR Fuerzas 🚀 o desconectar en la Oficina

Описание: El objetivo de este Baduanjin es aumentar la energía con muy poco coste por realizarse sentado y con ejercicios sencillos, por lo que resulta de gran valor para personas mayores o que pasan por una convalecencia. Pero también son excelentes para recuperarnos del cansancio del trabajo excesivo y prepararnos para rendir de nuevo cuando se pasan muchas horas sentado realizando trabajo intelectual.

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👉✅   / javierarnanz   😉

0:00 Introducción
1:18 Regulación. Profundiza en tu mente
2:36 Castañetea los dientes
3:37 Lava la cara y toca el tambor celestial
4:47 Agita la columna celestial
7:06 Fantasmas desenvainando sables
8:26 Masajear la corte de los Riñones
9:26 Acariciar el Campo del Elixir
11:37 Dragar el pozo
12:55 Conclusiones y consejos

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