Más allá de la motivación: cómo construir hábitos que realmente te sostengan
Автор: Tu Vida, Tu Diseño – Podcast
Загружено: 2026-03-13
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En este episodio de Tu Vida, Tu Diseño, Alejandra Högger y Marlene Sosa reflexionan sobre la diferencia entre depender de la motivación —que aparece y desaparece— y construir hábitos que realmente sostienen la vida diaria.
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Hablamos de disciplina amable, de estructuras que acompañan en lugar de exigir y de cómo pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden transformar profundamente nuestra manera de vivir.
En este episodio hablamos sobre:
• Por qué la motivación no es suficiente para sostener cambios
• Cómo crear hábitos realistas y amables contigo misma
• La importancia de los pequeños pasos sostenidos
• Cómo acompañarte incluso en los días sin ganas
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