25 trucs simples à faire pour être un peu moins fatigué

Описание: J'ai réfléchi à ma routine de deuxième année de prépa, pour en tirer plein de petites choses qui me donnaient de l'énergie chaque jour et que vous pourriez faire vous aussi !

0:00 la fatigue en prépa
1:38 1) dormir plus
2:03 2) dormir avec un masque
2:14 3) dormir avec des boules quies
2:25 4) boire de l'eau avant de dormir, et au réveil
2:42 5) Arrêter les écrans avant de dormir
3:00 6) Prendre une boisson qui favorise le sommeil
3:16 7) se coucher à une heure régulière
4:00 8) faire du sport tous les matins
4:30 9) prendre une douche froide
4:51 10) prendre un vrai petit dej
5:10 11) prendre une boisson qui favorise le réveil
5:30 12) prendre des compléments alimentaires
5:50 13) ne pas sauter de repas
6:11 14) manger équilibré (et pas trop sucré)
6:28 15) se préparer à manger
7:03 16) prendre des cafés (attention aux heures)
7:54 17) prendre des gâteaux (barres)
8:28 19) faire des pauses
9:00 20) faire des siestes (rapides)
9:10 21) s'aérer le corps
9:17 22) s'aérer l'esprit (gagner en concentration)
9:43 23) Travailler moins, ajuster des priorités
9:57 24) Travailler plus ce qui nous plaît
10:48 25) Travailler plus passivement


⏫ FORMATION ⏫
Cet été, après mon admission à HEC, je me suis lancé dans un travail colossal : replonger dans ma prépa, pour en tirer les meilleurs conseils sur les méthodes de travail, les épreuves, l'organisation, la progression en prépa. J'ai publié une première partie de cette formation intitulée Objectif Parisiennes ! que tu peux retrouver ici : https://kinori-learning.systeme.io/bc...
La suite arrive bientôt !


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🧐 A PROPOS 🧐

J'ai créé cette chaîne dédiée à l'enseignement supérieur en entrant en prépa, en classe ECE, à Henri IV. En prépa, je voulais vous partager mon quotidien, vous communiquer mon expérience de la prépa et vous transmettre les informations nécessaires à votre orientation scolaire. Mission accomplie, avec près de 200 vidéos réalisées sur deux ans. 📚

Je souhaite que chacun puisse accéder à l'enseignement supérieur peu importe son niveau ou son origine, et c'est dans cette optique que je donne aussi des conseils pour préparer ton entrée dans le supérieur, améliorer ton dossier scolaire pour Parcoursup, préparer le concours Général et t'informer sur les différentes filières d'excellence post-bac. 🙌

Et maintenant ? Je suis aujourd'hui très engagé dans les études supérieures : en plus de ma scolarité à HEC, je suis étudiant en licence de philosophie à Paris Nanterre, je donne des colles en classe préparatoire, je pars en échange universitaire en Italie, et je suis micro-entrepreneur. Cette expérience, par sa richesse et sa variété, doit être partagée, et c'est ce que je vais continuer à faire sur cette chaîne. 🏛️

Mais ce serait encore oublier l'essentiel : vous. Mon objectif est de vous aider à réussir votre orientation en vous donnant toutes les informations utiles sur le fonctionnement de Parcoursup et des formations du supérieur. Mon objectif est de vous aider à progresser en classe préparatoire en vous partageant les leçons de mes années de prépa, les choses à éviter, ou au contraire à pratiquer. Mon objectif est de favoriser votre transition de lycéen à étudiant en vous donnant des conseils d'organisation, de recherche de logement, de productivité scolaire. Mon objectif est de transmettre, mieux. 👊

Je suis étudiant en première année du Programme Grande École de HEC Paris.