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50kg 였던 내가 멸치를 탈출할 수 있었던 벌크업 루틴🔥🏋️
Автор: 관리는 하고 살자
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 27496
Описание:
안녕하십니까 행님들
멸치햄들의 건강한 벌크업을 위해서
제가 직접 경험했던 벌크업 방법을 영상으로 만들어봤는데요
벌크업이 목표이신 햄들에게 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다🔥
남은 설 연휴 즐겁고 행복하게 보내시길 바라고
다음 영상에서 또 만나요!😁
빠이👋🏻
⏱️타임라인
00:00 인트로
00:56 식단
04:43 운동방법
07:10 벌크업 주의사항!
08:10 아웃트로
🍀 관하살의 그루밍 브랜드 🍀
https://doingwhat.co.kr
🌟 관하살과 소통은 여기서 - https://linkon.id/jungwon
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