힙업운동 끝판왕

Описание: #kettlebell swing

루프밴드를 발목에 두른이유는
발바닥으로 지면을 찢는다는 느낌을 더 주기위함입니다.

골반의 횡안정성을 담당하는
GM 중둔근의 활성화
골반의 안정화를 넘어서서
우리몸의 근육들중에서 정말 중요한
안정근의 역할을 담당합니다.

중둔근강화는 우리의 숙명입니다.