Build Muscle With A 4 Day Per Week Training Split (How WNBF Pro Anthony Monetti Does It!)

Лучший тренировочный сплит для натуральных бодибилдеров для наращивания мышечной массы #naturalbo...

Этот 4-дневный сплит сделает вас массивнее!

Брайан ДеКоста: BRO Split против Push Pull Legs против Full Body (мой текущий сплит)

"My Most Productive Training Routine For STRENGTH & SIZE" (Natural Pro Champion Levi Burge Shares)

МИФ: Роб Хоуп поделился идеальной программой сплит-тренировок для завоевания трёх титулов чемпион...

1 Top Set for ADVANCED GAINS: Aaron Orton Reveals How

TAKING ON THE IMPOSSIBLE | Ashley Cain

Лучший сплит-тренинг на 4 дня в неделю. Полная тренировка «Тяни, толкай, тяни!»

ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!

How to Get Huge with a Bro Split!

Точное соотношение «верхнее/нижнее», которое я использовал для перехода от среднего уровня к «тяж...

Четырехдневный тренировочный сплит Арнольда!

Лучший тренировочный сплит, если вы натурал

7 самых опасных продуктов на завтрак, 98% едят это каждый день.

PHUL | Идеальный тренировочный сплит?

Как построить лучшую тренировочную неделю — сплит на 3, 4 и 5 дней

Best Split for Muscle Growth - Natural Bodybuilding

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

The Best 4-Day Per Week Workout Split For Natural Lifters

Самый умный способ нарастить мышцы?! (4-дневная сплит-программа Майка Ментцера)