Jak zacząć pierwszy cykl? Metanabol czy oxa?

Описание: Ten odcinek będzie bardzo konkretny.

📌 Bo jeśli zastanawiasz się nad pierwszym cyklem, jesteś w punkcie, w którym 99% ludzi… robi totalne głupoty.

I nie mówię tego, żeby straszyć.
Mówię to, bo trenuję, startuję i obserwuję ten świat od lat.
I widzę na siłowniach niezliczone historie:

gość pół roku na siłowni i już „na metce”,
ktoś ładuje 4 środki na raz, bo „się nie boi”,
typ z TikToka radzi „stwórz zestaw z trenu”,
ktoś inny bierze oxę i mówi, że to lepsze niż kreatyna…

Nie tędy droga.

Dziś pokażę Ci: 👉 kiedy w ogóle warto rozważyć wejście w SAA,
👉 jak wygląda pierwszy zdrowy cykl,
👉 jakie środki wybrać, jakie odrzucić,
👉 co trzeba robić OBOK cyklu, żeby nie zostać wrakiem po kilku miesiącach.
Zanim pomyślisz o cyklu, ogarnij: ✅ minimum 2–3 lata regularnego, progresywnego treningu,
✅ czystą, dopiętą dietę — minimum 2 g białka na kg / kontrolę kalorii,
✅ sen i regenerację — bez tego forma tonie, nawet na chemii,
✅ staż mentalny — sterydy wchodzą też w psychikę.

Bo inaczej — może zyskasz 7 kg... a za 3 miesiące stracisz 10.
🧠 Celem pierwszego cyklu nie jest "nabić 15 kg".
👉 Celem jest:

zobaczyć, jak Twój organizm reaguje na SAA,
obserwować estrogen, libido, ciśnienie i równowagę
nauczyć się cyklu, zanim wplączesz się w spirale kombinowania.

✅ Najlepszy wybór na pierwszy cykl:

Testosteron solo.

💥 Dlaczego test?

To naturalny, podstawowy hormon męski — Twój organizm „go zna”.
Na jego bazie buduje się 90% cykli zaawansowanych.
Masz mniej ryzyka efektów ubocznych (hormon znany organizmowi).
Łatwo monitorować – testosteron totalny, wolny, estradiol, LH, FSH, SHBG — wszystko da się ogarnąć.
Testosteron enantat lub cypionat – długie estry, mniej iniekcji, stabilniejsze stężenie.
Dawkowanie:
👉 250–300 mg tygodniowo – podzielone na 2 iniekcje (np. poniedziałek / czwartek).
🚫 NIE zaczynaj od mixów typu Sustanon, bo są trudniejsze w kontroli.
Badania:

📌 Przed cyklem:

morfologia,
panel hormonalny (FSH, LH, E2, prolaktyna, testosteron),
lipidogram,
wątroba, nerki, glukoza na czczo.

📌 W trakcie: monitoruj estradiol i ciśnienie.
📌 Po cyklu: wszystko znowu + tarczyca.

🛡️ 2. Ochrona:
👊 Jeśli estradiol rośnie — wprowadzasz AI (np. Anastrozol 0,25 mg co 2 dni),
👊 Nie baw się w zgadywanie — badaj poziomy!

-Prowadzenie online (odtłuszczanie, budowanie, przejście z redukcji w masę, cykle sterydowe)
-Plany treningowe
-Doping sportowy
www.osiaglansylwetka.eu
rafalron07 @gmail.com
✔SelfCoach: Rafał Ron