STRONG PILATES 🔥 Full Body ToningKRAFTPILATES mit Hanteln 🔥 Ganzkörper-Kräftigung

Описание: STRONG PILATES with Dumbbells 🔥 Full Body Toning

KRAFTPILATES mit Hanteln 🔥 Ganzkörper-Kräftigung

Bereite dich auf ein kraftorientiertes Pilates-Workout mit Hanteln vor, das gezielt Muskeln aufbaut und formt 💪
Dieses Ganzkörper-Training kommt ohne Cardio und ohne Stretching aus – der Fokus liegt auf Kontrolle, Kraft und Muskelspannung.

In diesem Workout:
✔ Krafttraining nach Pilates-Prinzipien
✔ Aktivierung der tiefen Muskulatur & Core
✔ Arme, Schultern, Beine & Gesäß
✔ langsame, kontrollierte Ausführung
✔ ideal für Training zu Hause

Wähle das Hantelgewicht passend zu deinem Level und trainiere in deinem eigenen Tempo 🔥
Weniger Schwung – mehr Wirkung.

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⚠️ DISCLAIMER:
Bitte konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms deinen Arzt.
Nicht alle Übungen sind für jede Person geeignet.
Passe die Bewegungen deinem Körper an und brich das Training sofort ab, wenn Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein auftreten.
Achte gut auf dich 🤍

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⌚ WATCH SPECS:
Apple Watch Series 6
Modus: Krafttraining / Pilates
Kalorienverbrauch: ca. 200–300 kcal (individuell)

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👚 OUTFIT: Partnerin von PROZIS
💥 Code: YANAFIT (–10%)
🔗 Links:
prozis.com/1Hdw6

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👋 Ich bin Yana – zertifizierte Trainerin & Pilates Lover 🤍
Mein Ziel ist es, Trainings zu gestalten, die effektiv, bewusst und motivierend sind – ohne Druck und ohne Perfektion.
Wir bewegen uns, wir werden stärker und wir fühlen uns gut 🔥

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