Две короткие поездки лучше, чем одна длинная?

Описание: Совмещать тренировки на велосипеде с повседневной жизнью и работой — непростая задача. Не хватает времени на длительную велопрогулку или полноценную тренировку? Си рассказывает о потенциальных преимуществах программы тренировок на велосипеде, разбитой на несколько дней, которая позволяет набирать километраж и улучшать форму, учитывая плотный график. В конце концов, небольшая поездка лучше, чем её отсутствие!

00:00 Вступление
01:23 Почему бы не выбирать короткие поездки?
02:10 Научные основы тренировок на выносливость
03:34 Планирование тренировок
05:09 На велосипеде на работу
07:48 Как извлечь максимальную пользу из тренировок, разбитых на несколько дней

Полезные ссылки:
Всё о велоспорте. Всё в одном месте 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com
Загрузчик GCN 👉 https://gcn.eu/gcnuploader
Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop
Вступите в клуб GCN 👉 https://gcnclub.com
Планы тренировок GCN 👉 https://gcn.eu/gcntp

Вы когда-нибудь пробовали тренироваться по раздельным дням? 🚲

Дайте нам знать в комментариях ниже 💬

Смотрите больше на GCN...
📹    • 10 Things I Wish I'd Known When I Started ...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
Главное событие — Мэтт Лардж
Lets Go on a Trip — baegel
Lost in Agadir — Ава Лоу
Red Red Sea — Ава Лоу
Sending Mixed Messages — Мэтт Лардж

#gcn #велосипед #велосипедныйспорт #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #поездки на работу #велосипедныетренировки #велосипедныетренировки #планывелосипедныхтренировок #силоваятренировка

📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images и © Sprint Cycling Agency

GCN — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всём прекрасном, что есть в мире велоспорта.

Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое.

GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Global Cycling Network | Велоспорт изнутри

Спасибо нашим спонсорам:
Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Camelbak: https://gcn.eu/Camelbak
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool
Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
SiS: https://gcn.eu/ScienceInSport
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT
Silca: https://gcn.eu/Silca
Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets
Strava: https://gcn.eu/strava
ShadowStand: https://gcn.eu/ShadowStand

Смотрите наши каналы:
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
Global Triathlon Network -    / @gtn  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Español -    / @gcnenespanol  
GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch  
GCN en Русский: Французский -    / @gcnenfrancais  
GCN Japan -    / @gcnjapan  
GCN Training -    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn  
GMBN Racing -    / @gmbnracing  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn