3 semanas usando o RUNNA na prática: minhas impressões

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3 semanas usando o Runna na prática: será que o plano de corrida realmente funciona no dia a dia?

Neste vídeo eu compartilho minhas primeiras impressões após três semanas seguindo um plano de treino estruturado do aplicativo Runna, integrado ao Strava e executado diretamente pelo Apple Watch. Mostro como os treinos são organizados, a variação de estímulos ao longo da semana, a evolução do volume e como o aplicativo reage ao desempenho durante os treinos.

Se você está pensando em começar a correr com um plano estruturado, quer entender como funcionam os planos de corrida personalizados ou está avaliando se o Runna vale a pena, este vídeo vai te ajudar a entender como tudo funciona na prática.

Nos próximos vídeos vou continuar mostrando a evolução do plano semana a semana e, ao final do ciclo completo, trarei uma análise final comparando o Runna com outras plataformas de treino como Garmin, Huawei e Amazfit.
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00:00 - Introdução
01:14 - Experiência de treino (Aplicatio + Relógio)
03:33 - Variações dos treinos
04:45 - Como o Treino é organizado
06:17 - Volume de Treino
08:10 - Teste - Ajuste dos treinos
10:34 - Conclusão

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