COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA A COLAZIONE | Ricette Fit Super Buone😋

Описание: Cosa mangio in una settimana a colazione? Ecco qui 7 colazioni fit super gustose testate, provate e rodate da tempo tranne l'ultima colazione con i Fit Donuts proteici, le ciambelle fit che ho scoperto da poco ma che si sono meritate subito il loro posticino speciale... Piacciono a me ma anche ai miei figli che ormai si sono abituati a mangiare tranquillamente anche il cioccolato nero 100%😋
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RICETTE COLAZIONI FIT

☀️PRIMA COLAZIONE - Bowl
200g yogurt greco
80g formaggio magro tipo quark
Exante Flavour Drops toffee - https://bit.ly/ExantE
50g banana
10g Quamtrax protein crunchy
3/5G semi macinati lino mandorle e cocco
Crema spalmabile proteica cioccolato - https://amzn.to/2ZoJ4bw
10g cioccolato fondente 78%

☀️SECONDA COLAZIONE - Fette di pane e "nutella" fit
2 fette di pane proteico Weider - https://amzn.to/3arHyvP
15g Crema spalmabile proteica cioccolato bianco - https://amzn.to/2Nf33H8
15g Crema spalmabile proteica cioccolato - https://amzn.to/2ZoJ4bw
infuso zenzero limon yogi - https://amzn.to/3jVpeOH

☀️TERZA COLAZIONE - Fit Waffle Proteici
100g Albume
1 uovo bio
40g farina di avena aromatizzata Prozis chocolate chip
50g yogurt greco
pancake syrup Servivita - https://amzn.to/3qstfMS
Burro di arachidi - https://amzn.to/3pyInY5
piastra per waffle - https://amzn.to/3qqMVk9

☀️QUARTA COLAZIONE - porridge proteico
40g fiocchi di avena integrali
300ml di latte scremato
100ml albume
10g cacao nero 100% sgrassato
Exante Flavour Drops -https://bit.ly/ExantE
50g di yogurt greco
topping
mandorle in lamelle
mirtilli
semi macinati lino canapa, semi di zucca, lampone
palline di cioccolato Max Protein - https://amzn.to/2ZjwfiT

☀️QUINTA COLAZIONE - pancake proteici brutti ma buoni
una Banana
50g Farina aromatizzata Prozis Nutchoc -https://amzn.to/3prQVj4
un uovo bio
100g albume
10g cioccolato nero 100%
pancake syrup Servivita - https://amzn.to/3qstfMS
kiwi zespri golden

☀️SESTA COLAZIONE - TortinPancake con fragole
50g farina di avena aromatizzata Prozis Chocolate Chip -https://amzn.to/2NuvmBt
20g farina di cocco - https://amzn.to/2Zj0LJI
agente lievitante
150g albume
50g latte scremato
50g fragole

☀️SETTIMA COLAZIONE - Ciambelline Fit
80g Farina di avena aromatizzata Weider
150g Albume
1 uovo
lievito
50g Eritrolo
40/50g formaggio magro
cuocere in forno per 20 minuti a 180°
per la copertura di cioccolato sciogliere a bagno mario 40g di cioccolato nero 100%

Buon appetito 😋

#VittoriaSajir #ricettefacili #whatieatinaweek

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Grazie per aver visto il video,

Vicky♥️