N’essaie plus de contrôler ton esprit : la voie bouddhiste pour apaiser les pensées

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Et si la paix intérieure ne venait pas du contrôle… mais du lâcher-prise ?
Nous passons une grande partie de notre vie à lutter contre nos pensées :
les juger, les repousser, tenter de les faire taire.
Pourtant, selon les enseignements bouddhistes, cette lutte est souvent la véritable source de la souffrance mentale.
Dans cette vidéo, tu découvriras pourquoi essayer de contrôler ton esprit aggrave le tumulte intérieur, et comment une autre approche, plus douce et plus consciente, permet à l’esprit de s’apaiser naturellement.
À travers la sagesse du Bouddha, la pleine conscience et l’observation intérieure, tu apprendras à :
comprendre d’où vient réellement la souffrance mentale
te détacher des pensées sans les rejeter
accueillir l’anxiété avec clarté et douceur
avancer pas à pas vers une paix intérieure stable
Cette vidéo est une invitation à cesser la lutte,
à retrouver une relation plus juste avec ton esprit,
et à découvrir que la sérénité n’est pas un état à atteindre,
mais un espace déjà présent en toi.
Installe-toi confortablement.
Respire.
Et laisse ces enseignements t’accompagner sur la voie de l’apaisement.
🪷 Bienvenue sur Cœur du Bouddhisme.



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