ПЕРЕДНИЙ ВИС | РАСШИРЕННЫЙ курс от КРИСА ХЕРИА

Описание: Вашему вниманию, пожалуй, наиболее полный и детальный обучающий выпуск по освоению переднего виса от Криса Хериа и его команды THENX.
В этот выпуск помимо важных нюансов освоения виса представлены ещё и две авторские тренировки Криса для закрепления пройденного материала.

ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Вступление
00:45 | Блок 1 - Подготовка
01:02 | Блок 2 - Мастер-прогрессии
01:53 | Б1 - Вис уголке
03:01 | Б1 - Вис в группировке
04:08 | Б1 - Мёртвая тяга вниз головой
06:00 | Б1 - Задержка вниз головой
07:06 | Тренировка Блока 1
08:49 | Реклама - Деревянные упоры BackWood
09:47 | Б2 - Негативный спуск в вис
11:42 | Б2 - Мастер-группировка в висе
12:49 | Б2 - Вис с одной ногой
14:08 | Б2 - Рычаги мороженщика
15:09 | Б2 - Подъём в вис
16:14 | Б2 - Подъём в вис с резинкой
16:47 | Б2 - Фиксация в переднем висе
18:44 | Мастер-тренировка Блока 2
20:13 | Заключение

Деревянные упоры BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ:
https://backwood.store/upory-dlya-otz...
Массажёры BackWood:
https://backwood.ru/?utm_source=partn...

BackWood на YouTube:
   / @backwood  
BackWood в Телеграм:
https://t.me/backwood_rf

ОКХ в VK:
https://vk.com/okx11
ОКХ в Дзен:
https://dzen.ru/okx11

Канал Криса:
   / @chrisheria  
Канал THENX:
   / @officialthenxstudios  

Скачать приложение Heria Pro:
https://heria.pro/
Скачать приложение THENX:
https://thenx.com/

This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.

Оригинал видео:
   • HOW TO FRONT LEVER Step by Step | THENX  

#русскаяозвучка #крисхерианарусском #переднийвис #frontlever #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria