몸과 마음이 건강해지는 아주 쉬운 4가지 | 마음이 건강해지는 이야기 | 힐링 오디오북
Автор: 인생철학연구소
Загружено: 2026-03-07
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몸이 예전 같지 않아도, 아주 작은 습관 몇 가지가
몸과 마음을 다시 움직이게 만들 수 있어요.
오늘은 걷기, 밥 한 끼, 잠, 그리고 웃음에 대한
따뜻한 이야기 네 편을 준비했어요. 🌸
🕐 목차
00:00 오프닝
01:33 🌸 할머니와 벚꽃 길 — 하루 10분 걷기 이야기
06:09 🍚 혼밥의 반대말 — 따뜻한 밥 한 끼 이야기
10:55 🌙 잠 못 드는 밤 — 숙면을 부르는 작은 습관
14:52 😄 웃음 한 번의 가치 — 마음 건강 이야기
20:52 클로징
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