10 TÁCTICAS para ELIMINAR el MIEDO AL RECHAZO 💥

Описание: Suscríbete a mi Newsletter ►https://drsanagustin.substack.com/about Trucos, tácticas o estrategias) para DISMINUIR EL MIEDO AL RECHAZO y la DESAPROBACIÓN de los demás. Este es un problema psicológico muy frecuente, que genera mucho malestar y hace perder muchas oportunidades. Vencer ese miedo a la desaprobación abre nuevas posibilidades en la vida de cualquier persona. Lo planteo en forma de lista en esta serie de vídeos sobre cuestiones prácticas de psicología y autoayuda.

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Considera las siguientes 10 ideas para librarte del miedo al rechazo.

0:00 Introducción
0:30 Ser conscientes de lo negativo que es el miedo al rechazo en nuestra vida.
1:55 Darte cuenta de que el rechazo tiene mucho de profecía autocumplida.
2:26 No necesitas la aprobación de los demás.
3:06 Que te rechacen no significa nada sobre ti.
4:27 Acepta la crítica constructiva: cometer errores es normal.
5:11 El rechazo no es algo global.
5:48 Enfoca tu atención en lo que quieres.
6:13 Usa tu imaginación de forma positiva
6:55 Escribe tus pensamientos sobre el rechazo y analiza la racionalidad de ese diálogo interno.
7:40 Sé escéptico respecto a tus propias opiniones
8:20 Conclusión

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ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es informativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.

Dr. Alberto Sanagustín
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