Infusiones, recetas para COLON IRRITABLE

Описание: 🍵3 infusiones digestivas para el colon irritable👇🏼

1️⃣Los poderes de la infusión de Manzanilla son muy conocidos, se usa para aliviar náuseas, vómitos, gastritis, úlceras o cólicos y está especialmente recomendada para calmar los síntomas del colon irritable, ya que proporciona una sensación de bienestar calmando cólicos, ardores y mejorando el tránsito intestinal. También es ideal para cuando quieres conciliar un buen descanso.

Consúmele después de una comida pesada o unas horas antes de dormir, hasta 2-3 veces al día.
📌Puedes utilizar manzanilla fresca o seca, si consumes en forma de tisanas, asegúrate que sea 100% natural sin saborizantes ni azucares.

2️⃣El jengibre es un conocido antiinflamatorio natural, por lo que resulta ideal consumirlo con o después de las comidas para evitar la pesadez. El gingerol, un componente natural de la raíz de jengibre, beneficia la motilidad gastrointestinal y fomenta una digestión eficiente.

📌Puedes hervir la raíz de jengibre y consumir con un poco de limón, o agregar anís o hinojo. (Receta en mi perfil)
Puedes consumir hasta 2 veces al día.

3️⃣La menta ha demostrado poderoso beneficios en personas con problemas digestivos y colon irritable, por su poder calmante. Una infusión de menta después de la comida funciona como un fabuloso digestivo, ya que ayudará a digerir mejor mejor las grasas, reduce la inflamación y alivia el exceso de gases. 

📌Puedes consumir hasta 3 veces al día.
La recete completa en mis publicaciones anteriores.

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#salud #digestion #colonirritable