Как привести себя в лучшую форму после 30 лет
Автор: Homemade Beast
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 839
Описание:
Большинство мужчин считают, что привести себя в форму после 30 сложнее.
Это не так.
После 30 меняется не ваш потенциал, а ваш образ жизни.
В этом видео я подробно разбираю:
• Как нарастить силу после 30
• Почему погоня за рельефным телом — неправильная цель
• Как спланировать тренировки, совмещая их с работой на полный день
• Что действительно работает в долгосрочной перспективе
Я строил свою фигуру в основном дома — подтягивания, отжимания на брусьях, приседания, упражнения с отягощением — не гоняясь за трендами и не проводя часы в спортзале.
Теперь я помогаю занятым мужчинам наращивать силу, мышечную массу и дисциплину, не завися от спортзала.
Если вам нужна персональная помощь:
📩 Напишите мне в Instagram «coach» для индивидуальных консультаций.
Если вы хотите структурированную программу домашних тренировок в сообществе единомышленников, присоединяйтесь к моему сообществу Skool:
https://www.skool.com/homemade-beast-...
#ФитнесПосле30
#МужчиныЗа30
#ДомашниеТренировки
#СпортзалНеНужен
#РазвитиеСилы
#ФитнесДляЗанятыхМужчин
#Калистеника
#ТренировкиДляДолголетия
#ТренировкиДома
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
