Cómo evitar el Alzheimer antes de los 60 (la NEUROCIENCIA lo Revela) | Marian Rojas Estapé

Описание: Cómo evitar el Alzheimer antes de los 60 (la NEUROCIENCIA lo Revela) | Marian Rojas Estapé

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¿Se puede prevenir el Alzheimer antes de los 60 años? 🤯 La neurociencia tiene respuestas sorprendentes.

En esta poderosa conferencia de 41 minutos, Marian Rojas Estapé comparte las claves científicas y emocionales para proteger tu cerebro, fortalecer tu memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo. Basándose en estudios actuales de neurociencia, salud mental y hábitos de vida, esta charla revela cómo el estrés crónico, la inflamación, el cortisol y el estilo de vida impactan directamente en tu cerebro.

Descubrirás cómo pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud cerebral a largo plazo. No se trata solo de evitar el Alzheimer, sino de vivir con claridad mental, equilibrio emocional y bienestar integral.

Si quieres cuidar tu mente, mejorar tu memoria y aprender estrategias prácticas respaldadas por la ciencia, este video es para ti. 💡

Quédate hasta el final para conocer las recomendaciones más impactantes y aplicables desde hoy mismo.

⏱️ Timestamps con Emoji

00:00 – 🎬 Introducción: ¿Se puede prevenir el Alzheimer?
03:20 – 🧠 Cómo funciona el cerebro y la memoria
08:45 – ⚠️ El impacto del estrés y el cortisol
14:10 – 🔬 Neurociencia y deterioro cognitivo
19:30 – 🥗 Alimentación y salud cerebral
24:50 – 🏃‍♂️ Ejercicio y plasticidad neuronal
30:15 – 😴 Sueño y regeneración del cerebro
35:40 – ❤️ Relaciones, emociones y longevidad mental
39:00 – 🌟 Claves prácticas para aplicar desde hoy
41:00 – ✅ Reflexión final y mensaje motivador

🎯 ¿Por qué ver este video?

✅ Aprenderás cómo proteger tu cerebro antes de los 60
✅ Descubrirás hábitos respaldados por la neurociencia
✅ Entenderás cómo el estrés afecta tu memoria
✅ Obtendrás consejos prácticos para mejorar tu salud mental
✅ Es una guía clara y motivadora para prevenir el deterioro cognitivo

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